須坂市子育て就労総合支援センター

子育てママのヨガ教室

 開催日：2022年12月21日

 

講座内容

子育てママさん向けの骨盤調整ヨガを中心に行いました。会場にはキッズコーナも設け、ねんね期の赤ちゃんから2.3歳のお子さんまで一緒に参加いただきました。

講師

山下 綾子氏　（フィットネスインストラクター）

フィットネス指導歴25年。ヨガ、フェイスヨガ、パーソナルトレーニング、エアロビクス、ストリートダンスを指導。ヨガを通して自分を見つめ直す、一生付き合えるヨガを指導することがモットー。（Goolightすこうチャンネルで放送中の「かんたん！エクササイズ」に出演中。

講座の様子

骨盤調整はもちろんリラックスできたと好評でした。一緒に参加されたお子さんたちは、時々ママと触れ合ったり、おもちゃや絵本を見て楽しく遊んで過ごしていました。